2017年6月16日，中国社会科学院食品药品产业发展与监管研究中心、中国保健协会、随心瑜（北京）科技发展有限公司联合社会科学文献出版社共同主办的《瑜伽蓝皮书：中国瑜伽业发展报告（2016~2017）》发布会在北京举行。

　　近年来，我国大力倡导全民健身运动，以增强体质、增进健康为目的，组织和调动全体国民参与各种体育运动。瑜伽因其以下几个特点非常适合作为全民健身运动项目大力推广。

　　第一，瑜伽适用人群广泛

　　瑜伽要求运动时，量力而行，相互不要有攀比的想法，属于无竞争性的活动。体位法是瑜伽锻炼的重要内容，它的姿态都是观察并模仿各种动物活动中对人有益的动作。在练习的过程中，动作缓慢并逐步到位，身体有张有弛，令肌肉和韧带得到延伸，锻炼者的身体柔韧性和对身体的控制能力得以提高。再配合以呼吸，所有的动作都与呼吸结合，练习者充分感受身体活动的过程。练习过程中的冥想是意念和意境的结合，可以帮助练习者放松心情，缓解疲劳，有助于身心的协调。瑜伽的种类众多，各体系的瑜伽难易不一。因此，瑜伽练习不受限于年龄、性别与体质健康状态，不同的人群都可以根据自己的具体情况来挑选适合的练习，是一项完全不受年龄、人数限制，男女老少皆宜的运动项目。

　　第二，瑜伽不受场地影响和健身器材的限制

　　瑜伽在器械简单的条件下就可以全面开展。很多人对瑜伽练习场地的认识存在误区，他们认为瑜伽是属于室内的运动，其实并不是这样，瑜伽同样可以在公园、广场等室外进行，或者只需要一小块能够伸展自如的场地就可以进行，音乐播放的设备都是可有可无的。无论在什么时间、什么地点都可以收获良好的健身效果。

　　第三，瑜伽是一项便于指导和传播的健身项目

　　瑜伽可以在健身房、瑜伽馆跟随专业老师学习，也可以通过瑜伽的影视音像学习。由于瑜伽对场地的条件无特别要求，个人在家里可以对照影视音像进行练习，大大地解决了大众对于健身项目指导的需求，使人们在生活中的闲暇时间也可以灵活练习。瑜伽的自身效能则是传播瑜伽最直接的方式，它带给人们身心的美好体验，建立了瑜伽良好的口碑，通过不同场合、不同人群的交流，促使瑜伽走进更多人的生活。

　　（参见《瑜伽蓝皮书：中国瑜伽业发展报告（2016~2017）》p18-19，社会科学文献出版社2017年6月）