幸福是人们普遍关注的一个热点问题，是一个常谈常新的话题。人类活动的动机始终是对幸福生活的永无止境的追求。人人都希望拥有幸福的生活，做个幸福的人。人世间如果没有了对幸福的追求，一切存在都将失去意义与光彩。随着社会的发展进步，人们整体生活发生了重大变迁，人们对于幸福的追求也越来越细腻，对于幸福的观点与思想也都发生了重大变化，有关幸福的研究越来越深入。本文主要研究身心健康与生活幸福的关系问题。

一 身心健康的内涵和标志

世界卫生组织对健康的定义是身体、心理及对社会适应的良好状态。

世界卫生组织确定的身体健康十项标志是：①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；②处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；③善于休息，睡眠良好；④身体应变能力强，能适应外界环境变化；⑤能抵抗一般性感冒和传染病；⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；⑨头发有光泽，无头屑；⑩肌肉丰满，皮肤富有弹性。

世界卫生组织确定的心理健康六大标志是：①有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。②坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。③保持正常的人际关系，既能承认别人，限制自己，也能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。④有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。⑤处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。⑥珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。

二 幸福生活的内涵和影响因素

《辞海》中说：幸福是“心情舒畅的境遇和生活”。《现代汉语词典》中说：幸福即“（生活境遇）称心如意”。这两种解释的意思是一致的。境遇指境况和遭遇。生活是指人为了生存和发展而进行的各种活动。

我们认为，幸福是由人们所具备的客观条件以及人们的需求、价值观等因素共同作用而产生的个体对自身存在与发展状况的一种积极的心理体验。幸福包含三个方面的内容：其一，它是人们对生活总体以及主要生活领域的满意感；其二，它是人们所体验到的快乐感；其三，它是人们由于潜能实现而获得的价值感。幸福是人们对生活境遇的满足感、快乐感和价值感的有机统一。从形式上讲，幸福是一种心理体验，是主观的。但是，从内容来讲，幸福是人们所体验到的一种积极的存在与发展状态，是客观的。

（一）身心健康

党的十七大报告明确指出：“健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。”哲学家叔本华就认为：幸福的第一要素是健康。他说，一个健康的乞丐比一个生病的国王幸福。费尔巴哈说：“对于一个健康者说来，健康是毫不足奇的，是当然的，是值不得注意和重视的，而实际上它却是其他一切幸福的前提条件。”来自零点调查的结果显示，家庭和睦、身心健康、经济无忧是城乡居民幸福的三大源泉。借鉴毛泽东的“身体是革命的本钱”的话来说，身体是幸福的本钱。一个人身体不健康或心理有疾病，即使腰缠万贯，也不会幸福。

（二）情感满足

人需要亲情、爱情、友情，需要思想和情感的交流，快乐有人分享，苦恼有人分忧，心灵有人抚慰，精神有人寄托。霍尔巴赫说：“在所有东西中间，人最需要的东西乃是人。”因为人的本质是“一切社会关系的总和”。婚姻与幸福正相关。美国1972～1989年的调查资料显示，结婚的人认为自己快乐的占40%左右，没结婚的只占23%左右。在一项对超过3万名德国人的15年的追踪研究中，社会学家迪尔勒及同事发现，幸福的人们愿意结婚并保持良好的婚姻状态。据有关专家评估，美满婚姻相当于年赚10万美元。研究表明，友谊能延年益寿。一个人好朋友多，能舒缓紧张情绪，增加身体免疫力，抵挡更多的疾病，即使患上致命的疾病，能活下来的几率可增大，因而比朋友少的人寿命长。美国研究人员对加州阿拉梅达县约5000位居民的健康状况经过9年的跟踪调查